Mes ouvrages
HATHA-YOGA
La pratique du Yoga m’accompagne depuis de nombreuses années. Au fil des séances, sentant les bienfaits de jours en jours, je me suis convaincu qu’il fallait que j’en fasse à mon tour profiter ceux qui cherchent à découvrir ses vertus. L’envie d’écrire des Guides de santé de bien-être m’est venue comme une évidence : je souhaitais laisser un témoignage de cette passion.
Dans ce livre, vous pourrez découvrir plus de 50 postures et +100 exemples en photo illustrant :
– Des postures simples qui vous amèneront à votre rythme vers d’autres postures plus ambitieuses
– Des exercices de maintien en forme et de relaxation
– Des conseils pratiques
– L’histoire de certaines de ces postures pour vous immerger dans l’univers « Yoga ».
Que vous soyez pratiquant confirmé ou novice, je suis sûr que cet ouvrage vous séduira. Je vous laisse le découvrir !
GUIDE DES MUDRAS PAR L’IMAGE
Pour ceux qui ne connaissent pas encore mon précédent ouvrage, celui-ci s’adresse à celles et ceux qui recherchent des moyens naturels, et à la portée de chacun, de soulager rapidement de nombreux maux.
Les postures vous permettront de soulager vos angoisses, chasser des maux de dos, atténuer des migraines ou retrouver davantage de joie de vivre.
Vous découvrirez aussi à quel point, en chantant certains sons (associés à des mudras), vous pourrez faire vibrer tel ou tel centre énergétique, et bénéficier des nombreux effets positifs qui en découleront !
Pratiquez le même mudra pendant cinq à vingt minutes par jour et savourez bientôt les fruits de votre patience et de votre persévérance.
Bien-être, Santé et Joie de Vivre,
J.M.L