JML
AUTEUR - YOGISTE - PIANISTE
HATHA-YOGA Santé, Souplesse au fil du temps
Mon quatrième et nouvel ouvrage. Découvrez dans ce Guide de santé des postures simples, des exercices de maintien ainsi que des conseils afin de conserver un esprit sain dans un corps sain.
Guide des Mudras par l’image
Cet ouvrage s’adresse à ceux et celles qui recherchent des moyens naturels, et à la portée de chacun, de soulager rapidement de nombreux maux.
COURS DE YOGA
Je propose des cours de yoga à Dieppe, au club de yoga ARMONI au 48 rue Montigny.
Venez participer à nos cours collectifs ou individuels, axés sur le bien-être physique et mental.
Calendrier
Cours Collectifs
Nos cours collectifs accueillent entre 7 et 14 participants par session.
Les cotisations sont les suivantes :
À l’année : 260€ pour une séance par semaine, 390€ pour deux séances par semaine
Au trimestre : 110€ pour une séance par semaine, 165€ pour deux séances par semaine
À la séance : 12€/h
Les cours sont rattrapables, sauf pendant les stages.
Séances Individuelles Personnalisées
Choisissez un thème qui vous tient à cœur :
mal de dos, angoisse, stress, etc.
Ou
Programme complet : postures, Mudras et exercices de respiration adaptés à vos besoins (2h)
Ou
Bilan énergétique complet : tests kinésiologiques sur les 7 chakras principaux et les méridiens d’acupuncture.
Suite à ces tests, un programme personnalisé est proposé pour un équilibre énergétique parfait.
Tarifs pour les séances individuelles :
2h : 120€
1h30 : 90€
1h : 60€
Pour prendre rendez-vous, contactez moi au : 07.70.69.80.63 ou 02.35.06.10.81.
Namasté
Horaires cours
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 - 20:00 | 9:00 - 10:00 | 17:30 - 18:30 | 12:30 - 13:30 | 18:30 - 19:30 | |
| 20:00 - 21:00 | 10:00 - 11:00 | 18:30 - 19:30 | |||
| 19:30 - 20:30 |
Pour tout savoir sur les cours de yoga
Découvrir les coursProchain stage
Découvrez la sérénité et le bien-être grâce à nos stages de yoga. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours vous offriront une pause revitalisante dans votre quotidien. Rejoignez-nous pour un moment de détente et de renforcement du corps et de l’esprit.
Les Tarifs
- 1 heure de Yoga : 12 euros
- 1 heure 30 de Yoga : 18 euros
- 2 heures de Yoga : 24 euros
Tous les équipements sont fournis. Réservez dès maintenant par téléphone.
| Lundi 7 Juillet | Jeudi 10 Juillet | Mardi 15 juillet | Samedi 19 Juillet | Mercredi 23 juillet | Dimanche 3 août | Lundi 11 août | Mercredi 13 août | Lundi 18 août | Mercredi 20 août |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
17:00 - 18:00 Postures de base | 18:00 - 19:30 Équilibre des chakras | 18:00 - 19:30 Soulager sciatiques et lumbagos | 17:00 - 19:00 Excellentes postures pour la nuque et les épaules | 17:30 - 19:00 Excellentes postures pour les poumons | 10:30 - 12:00 6 postures travaillées en profondeur puis apnée avec les bols chantant | 19:00 - 20:00 Postures toniques puis relaxantes et apnée | 17:30 - 19:00 Le bois nourrit le feu | 19:30 - 20:30 Santé des épaules et des doigts | 17:30 - 19:00 Harmonie des chackras |
18:00 - 19:30 Postures inversées et semi inversées | 19:30 - 21:00 Équilibre des chakras | 19:30 - 21:00 Soulager sciatiques et lumbagos | 19:00 - 20:30 Postures toniques puis torsions relaxantes | 20:00 - 21:00 Quelques merveilleuses postures contre le mal de dos | |||||
19:30 - 20:30 Renforcer, assouplir, mains et poignets |
PIANO
J'enseigne le yoga et le piano depuis de nombreuses années. J'ai eu la chance de suivre l'enseignement de deux concertistes de renom : André KRUST et Annie d'ARCO, et leur passion m'a donné envie de partager à mon tour. Je vous propose de découvrir mon univers grâce à ma chaîne Youtube, vous pouvez y découvrir régulièrement de nouvelles vidéos de yoga ainsi que de superbes morceaux de piano.
Rejoignez Jean-Marc Lecoutre sur Youtube
Cours:
1H = 50€
30min = 25€
Cours une fois par semaine, deux fois par mois ou une fois par mois
Cours à domicile ( -15km ) : 60€/h
CONTACT
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