CHARGEMENT

HATHA-YOGA

La pratique du Yoga m’accompagne depuis de nombreuses années. Au fil des séances, sentant les bienfaits de jours en jours, je me suis convaincu qu’il fallait que j’en fasse à mon tour profiter ceux qui cherchent à découvrir ses vertus. L’envie d’écrire un Guide de santé de bien-être m’est venue comme une évidence : je souhaitais laisser un témoignage de cette passion.
Dans ce livre, vous pourrez découvrir plus de 50 postures et +100 exemples en photo illustrant :

– Des postures simples qui vous amèneront à votre rythme vers d’autres postures plus ambitieuses
– Des exercices de maintien en forme et de relaxation
– Des conseils pratiques
– L’histoire de certaines de ces postures pour vous immerger dans l’univers « Yoga ».

Que vous soyez pratiquant confirmé ou novice, je suis sûr que cet ouvrage vous séduira. Je vous laisse le découvrir !

Bien-être, Santé et Joie de Vivre,

J.M.L

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